A saúde mental é parte central do bem-estar, interferindo em diversas áreas da vida: humor, foco, relações e produtividade são os principais. Vale destacar que as alterações emocionais não surgem…
A visão impacta na produtividade, aprendizagem e conforto das atividades diárias. Em uma rotina marcada por telas, luz artificial e ambientes climatizados, pequenos ajustes fazem diferença imediata no bem-estar ocular…
Cuidar do coração deve começar muito antes de qualquer sintoma. Pequenas decisões diárias moldam pressão arterial, colesterol, glicemia e peso — marcadores que, quando bem controlados, reduzem o risco de…
